“直道加速、加速，步幅不要太大、频率要快！”4月14日下午，海原一中操场上，田径教练张本利带着入选自治区第十六届运动会田径项目的学生选手，正在紧张训练。
在他的带领下，高一女生马小丽与其他选手一起，先进行了5个400米变速热身跑、做了热身操，又进行了4组小步跑变为后蹬跑、冲刺跑。接着又是5个立卧撑，外加2组原地高抬腿变加速跑，随后来了3个400米全力跑。
一套集爆发力、耐力、弹跳、腰腹力量等为一体的综合训练下来，马小丽已经累得满头大汗、气喘吁吁。但她并没有气馁，稍息片刻，又转身投入800米跑的训练中。
“从年前开始，田径训练一直按计划备战。”张本利说，目前训练量、训练效果均达预期。
海原县教体局相关负责人介绍，该县共组建了篮球、排球、羽毛球、田径、跆拳道、短道速滑、摔跤等8支青少年组代表队，以及乒乓球、围棋、太极、健身气功等9个群众组代表队，参加自治区第十六届运动会。与往届相比，今年海原县青少年组参赛队伍和群众组人数均有所增加。
目前，队员们分散在该县全民健身中心、体育馆、海原一中、回中等场馆训练，人数为百人以上。其中较为突出的是篮球、羽毛球、摔跤等项目。
自治区第十六届运动会将在中卫举办，其中海原县承办摔跤和排球2类4项赛事。该县以此为契机，竭尽全力做好各项筹备工作。
全民健身中心和体育馆承担本次运动会青少年组摔跤、青少年组排球、高校组排球、群众组气排球赛事。自去年以来，海原县先后投入247万元完成体育馆木地板、灯光更换和屋面防水改造。投入347万元完成全民健身中心灯光更换、场馆亮化、消防设施维护和室外电子屏安装。圆满完成2021年宁夏第四届农民篮球争霸赛决赛，自治区青少年羽毛球、排球、摔跤锦标赛等多项赛事承办任务。目前，两所场馆硬件设施均达到承办4项赛事标准和要求。
为提升竞技水平，海原县精心制定了为期218天的运动员备战训练计划，其中集训100天，每天训练不少于4小时，常规训练118天，每天训练不少于2小时。重点抓好篮球、排球、羽毛球、摔跤、田径等优势项目的备战训练。该县通过以赛代训，组织参加区市各项比赛，深入挖掘运动员潜力，积累参赛经验，努力营造“比、学、赶、帮、超”的训练氛围，掀起训练热潮，力争在自治区第十六届运动会上取得优异成绩。（宁夏日报记者王文革文/图）
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