EBET易博真人平台2020-02-07·对生活热爱，对答题认真采纳数：252获赞数：120121

　　指利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。

　　②、指人有意识地使受训者发生生理反应（如建立条件反射、强健肌肉等等），从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样，训练也是培养人的一种手段。

　　“工厂为了训练职工，每日于工作以外，晚上也有一小时功课，所教的是制图、计算公式，及关于材料等普通的知识。”

　　“只要在心理上使学生彻底明白体育的目的，是为锻炼自己的身体，不是在比赛争胜上，要使他们望正鹄做去。”

　　推荐于2017-09-09·TA获得超过7114个赞知道大有可为答主回答量：1153采纳率：0%帮助的人：1413万关注训练与锻炼的目的和效果都不同。训练是为了出成绩，提高竞技水平；锻炼是为了身体健康，健身保养。

　　从训练的效果上看，通过系统地训练，竞技能力会有所提高，但训练有时是很惨酷的，大量的超常规的训练，往往是以牺牲自身健康为代价的；而锻炼从效果上看，通过长时间的非系统的锻炼，可以达到强身健体或有针对性的健身效果。本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起精进的轲杰

　　关注锻炼是指为了当时、当日的效果所进行的身体活动。每次练习提供的身体刺激都是为了满足训练着当下的需求：消耗些热量、出出汗、拉伸拉伸关节或者满足一下自己的周一赎罪日的心理需求等等，基本上与上班发打卡无异。锻炼就是为了练而练，不论是在练习期间还是练习结束后。锻炼的内容可能每次都是一样的，只要能够获得当时想要的感觉就可以了。

　　训练则是有着明确的运动表现目标，为了实现长期的目标而进行的身体活动。因此，训练是个过程，而不是某些练习。而且，这个过程必须在一次次的联系之后、在某个时间点产生一个可见的结果。训练的目的是运动表现的长期提高，这不仅需要时间，还需要不大目的誓不罢休的主观意愿。

　　更过关于健身的问题，可以关注「健身杰说」进行提问。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起zzq329910142

　　2009-12-08知道答主回答量：1采纳率：0%帮助的人：0关注训练更系统化，主要提升自身竞技水平

　　锻炼而是适可而止的。达到身体的健康为目标。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起藏永澄夏云

　　2020-07-21·TA获得超过3795个赞知道大有可为答主回答量：3123采纳率：31%帮助的人：269万关注训练是被动的，是有某种功利性目的，有人监督