我们通过这篇文章了解功能性训练方法，以及如何利用它来提高球员和球队对比赛的理解，下面我们开始：
功能性训练是针对场上特定位置或区域的训练(前锋、中场、后卫、守门员)，包括对特定位置或角色要求的训练或实践。
功能性训练可以一对一指导，也可以小组训练，最理想的状态是模拟比赛中的情形。例如，教练在对前锋进行功能性训练时会特别关注两名前锋在前场的配合。
马赛罗·贝尔萨曾是是法甲里尔队的主教练，他会根据球员的位置，安排他们在一天中的不同时间段进行训练。这样可以锻炼球员之间的交流和对比赛的理解，以便他们能够在比赛中识别和执行预先排练过的动作。
不仅仅是贝尔萨，欧洲的许多足球学校都开始为年轻球员提供功能性训练，当然我们也可以。
在草根足球中最宝贵无疑是时间，它是教练们想要提供功能性训练项目的所面临的最大挑战。然而，并不是完全不可能。
例如，我们可以通过三周时间练习在前、中、后场传球（控球状态下），紧接着再重点练习在不同区域实施压迫（防守状态下）。
这样我们便已经制定了一个为期6周的计划，包括在各个区域的进攻和防守，我们可以根据场地的不同来关注不同位置或单位的表现。其实我们已经成功创建了一个功能性的培训计划，并且不妨碍任何团队成员的训练和学习。
这也有助于球员理解位置要求，思考并识别球场特定区域的场景，并与队友并肩作战，所有这些都会加强他们对比赛的理解。
当一名天赋异禀的球员不会防守时，我会将他安排到后防学习，这也许会损失1分，但是我并不在意，我更关注球员的发展。--克鲁伊夫
克鲁伊夫的这句话对现在的年轻教练是一个挑战。如果教练一心想赢球，那么他们会选择最强大的阵容，并把球员放在最合适的位置。教练们也许相信让球员始终在同一个位置比赛，让他们成为这个位置的专家，也有助于开发对比赛理解。
克鲁伊夫的观点是让球员在不同的位置上比赛，让球员思考和理解每个位置的要求。这样当他们下次遇到那个位置，或者如果他们突然被要求在比赛中扮演一个不同的角色时会从容一些，比如伤病的情况。
例如，让中后卫体验打前锋，可以帮他识别和理解前锋的喜好，比如他们喜欢如何接球，在哪里接球，以及如何做能更好地撕开对方的后防线等等。当球员回到中卫位置时，他们就有了这方面的知识，可以用它来发展自己的比赛能力。
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