篮球练习双球前进间练习，挪动运球基本功之一，有效的练习弱侧手以及全身跟谐性。开发天分和挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的最佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

　　1、留神重心的牢固，运球进程中变向时尤为重要。 2、速度不可寻求过快，应循序渐进。 3、弱侧手坚持天然放松状况，过于缓跟会导致动作变形。 4、节奏把持掌握均匀，基本功练习进程中不要存在急停急起。 篮球练习双球前进间加入单侧变向练习，弱侧手跟谐性进阶练习。诀窍： 1、前进进程中呼吸均匀，运球姿势放松。 2、变向时双手先后顺序控制好，时差在半秒之内，同时换手倡导有一定 基本的同窗实验。 篮球练习原地抛球运球练习。

　　诀窍： 1、首先你得有一个气球~（呵呵），留神力集中于气球的同时习用手运 球的节奏控制好。 2、跟谐性，切忌大步追球，轻抛慢接，重要练习的是运球时的留神力。 篮球练习高抛双手。诀窍： 1、还是留神力跟节奏，篮球活动离不开的两项属性。 2、高抛后尽量多做双手变向跟身材转动练习，能有效加强手感。 篮球练习原地抛球运球练习加强版。诀窍： 1、小球尽量保障在身材前上方视线、运球变向时控制机会，小球不能落地。

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