EBET易博真人入冬以来，天气渐冷，2018年也接近尾声，国内各职业俱乐部都进入到冬训备战工作之中，而个别俱乐部甚至已拉开了冬训序幕，比如中超新军武汉卓尔和中乙的淄博星期天等，当然参加冬训的不止一线月初开始，鲁能足校的各支队伍便收拾行囊奔赴南方，开始了一年一度的冬训，除了U10梯队去富力足校外，其余梯队都选择了在北海冬训。可千万不要小看这一两个月的冬训时间，它的效果将直接影响到球队未来一个赛季的表现。

　　大家肯定听过一句俗语“冬肥夏瘦”，换句话就是说冬天人们会就开始储存脂肪，这是因为到了冬季，人体正常的生理反应是摄取较多的热量，囤积下来抵御寒冷，所以体内脂肪的含量会增多。如果这个时候能进行合理的锻炼，那么便能有效的将脂肪转化成肌肉，再加上冬季心肺功能比其他季节要低，在冬天训练可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量。更重要的是，由于冬季天气寒冷，筋骨是没有办法像夏季一样舒展的，如果错过冬训，那么力量、耐力、速度都会下降，导致体能等各方面状态在赛季开始不能恢复到最佳状态。当然，冬季也是运动员伤病的高发时期，训练时要特别注意防寒、保暖和及时补水，尤其是正式训练前的热身动作一定要规范、到位。

　　除了体能储备，冬训最重要的目的便是磨合阵容和演练技战术，初步形成基本的主力框架和阵型、打法。对于职业足球，一个赛季结束，一线队人员的调整再所难免，球员们需要通过冬训来相互熟悉各自的踢球风格。教练或者外援的更换，往往会引发战术打法的深度改变，基本的阵型和战术套路是要通过冬训期间的训练来演练，而基本的主力框架则通过一系列的教学赛和热身赛来确定。青训梯队亦是如此，每年年底，球队都会重新整合，人员会发生不小的变动，教练也可能会发生改变。球员要尽快适应新教练的战术打法，教练也要去熟悉每一位球员的踢球风格，从而打造出一支符合自己预期的球队。

　　以鲁能为例，鲁能足校每年都会为俱乐部输送不少球员，一线队教练要通过冬训考察这些新鲜血液，来决定这些人谁能进一线队或者去打预备队，又或者租借到外面锻炼。

　　一个赛季打下来，球队总会暴露出这样那样的问题，比如定位球得分率低、防高空球能力差、快攻打不起来等，主教练便会通过冬训对此进行针对性训练，来弥补这些短板。除了整体，教练也会对球员个人进行“敲打”。鲁能青训每年都会对球员进行年度综合评估，教练会根据评估报告的建议，从冬训开始对球员进行针对性训练。

　　总之，冬训效果的好坏直接决定着下一赛季开局的走势，而对球员个人尤其是年轻球员来说，冬训时期的表现直接关系着下赛季自己在球队的位置，“冬练三九”，怀揣梦想的少年们努力通过这个严冬来实现的自己成长和超越吧！返回搜狐，查看更多