止寸训练是干什么用的？点到为止之意。寸止一词于日本，从字面看，寸止就是达到对方前一寸距离收手，或仅仅轻轻接触到对方。我们看到这个的一些弊端。现在竞技空手道，目的是得分和奖牌，寸止只是他们的一个比赛规则，他们一切都是为规则而训练，不是真正意义的为空手道的训练。

　　止训练就是一种当你击到所击打位置时迅速回收的方法，这种技术练起来难易参半。寸止，并不是像别的项目一样拳拳到肉，而是有控制的击打。我们要知道“寸止”并非是简单的一寸距离收手，而是对于不同年龄，不同部位有着不一样的要求，主要是为了安全考虑。

　　空手道作为一种极具危险性的格斗，发展受到了很大的制约，所以在多种条件下，产生了“寸止”。寸止的练习，更有利于安全的保障，更加符合时代的潮流，既练习了空手道，也控制了自己对力度的掌握。寸止的练习技巧有很多，最主要的就是练习控制发力力度，还要控制心情，不可被感情控制了理智。

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