EBET易博官网如今，越来越多的市民加入了运动健身的行列，在健身市场中悄然细分出更能照顾到女性隐私、课程设置上更注重女性训练需求的健身服务。
昨日，记者采访了烟台市一家女性健身工作室的创业者，了解到伴随着“她经济”升温，女性健身市场的一番景象。
今年31岁的申梓琳是辽宁人，2018年在烟台定居。申梓琳向记者介绍，自己大学时读的就是体育专业，也曾在健身房实习过，毕业后一直都在从事运动健身方面的工作。
2021年8月，她在烟台市开发区的一家写字楼里开起了“女性健身工作室”。为什么要开一家面向女性的健身工作室？它和其他的健身房有何不同？记者了解到，部分女性在常规健身房里可能会遇到尴尬的场面：如为了训练需要，女性身穿的健身服、瑜伽裤都比较贴身，运动过程中不免会有些拘谨。
此外，最开始的健身内容和形式普遍是为男性打造的，也就是我们平时常说的“撸铁”，虽然也有部分女性追求健美型身材，但专门针对女性训练的课程并不多。“我开这家工作室的初心，一方面是想为女性提供更加舒心、放松的锻炼环境，另一方面也可以根据她们的身体情况和需求来个性化制定训练课程。”申梓琳说，目前她的工作室共有280余名会员，其中60%的会员都是生过孩子的宝妈，希望通过健身找回产前的身材。“我也有孩子，所以特别能理解大家的身材焦虑。还有诸多产后问题并不是通过运动就能解决的，更需要心理上的舒缓，因此我觉得这样一个相对私密的空间更能被女性所接受。”
申梓琳的工作室分为两个区域：普拉提专区和功能性训练区。为什么将训练重点放在这两个项目上？她告诉记者，“普拉提+功能训练”的模式，是她在钻研后首次推出的，“这两项结合起来训练，对女性塑造身材的效果最佳。”
新会员来到健身工作室，第一步是要做体成分分析和体态分析；第二步是了解其生活习惯，如饮食、睡眠、爱好等；第三步则是结合其身体情况和健身目标，来制定不同的训练内容和强度。“体重基数偏大的人，我们会建议先练力量，体能慢慢提升后加入普拉提课程，不断训练体型、体态和核心控制力；体重较小的则以普拉提为主，重在打造身体线条和紧致维度。”申梓琳介绍，根据不同的训练频次和身体素质，训练效果因人而异。通过节食减肥后复胖，或是长期服用激素类药物的人，见效也会更慢一些。
“现在大家健身所追求的主要是身体上的舒适和对生活的品质。”申梓琳介绍，如今人们的生活模式不像老一辈以劳动力为主，大多是久坐的上班族、上学族，健身可一定程度缓解腰椎和颈椎的不适。“当然，不少会员也有基本的减脂需求，有些女性还会想要对腰、背、臀等部位进行重点训练。”
目前，申梓琳的工作室共有包含她在内的5名教练，为会员们提供一对一、一对二的课程。“之前考虑过推出大型团课，但是担心无法保证质量，我想让大家在有效时间内得到理想效果。”
在她接触过的会员中，年龄最大的是54岁，最小的才刚上高一。“很多妈妈会带着孩子来调整体型，脖子前倾、脊柱侧弯的问题普遍存在于学生一族，这和坐姿有很大关系。”申梓琳说，虽然通过运动可以矫正体态，但她也会告诉孩子标准的坐姿，一步步改变生活习惯，这样才能既治标又治本。
经营这家女性健身工作室两年多，从选址、装修，到运营、宣传，申梓琳费了不少心思。“我们的工作室有个大落地窗，视野很好，能看到大海。每周一我还会给店里换上鲜花，整体装修风格也很温馨。”谈到创业前的筹备，申梓琳说当时最麻烦的还是淋浴间的设置，写字楼里没有上下水管道，她多方沟通协调才得以解决。凭着之前工作积累的人脉，将训练器械和人员都安排妥当，花费了半年之久，她才将这家女性健身工作室开起来。
申梓琳说，虽然家人都十分支持她的工作，但家庭和工作的平衡则是最为辛苦之处，“我的孩子今年才三岁，我也希望能找时间多陪陪他。”目前，她正在筹备分店的相关事宜，她告诉记者，芝罘区的分店已经进入装修阶段。“在‘全民健身’的倡导下，女性健身市场未来大有可为。”
想爆料？请登录《阳光连线》（）、拨打新闻热线，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。齐鲁网广告热线，诚邀合作伙伴。
大小新闻客户端10月13日讯今天下午，在召开的烟台市推动特色产业园绿色低碳高质量发展方案解读新闻发布会上，记者了解到，《关于设立绿色低...[详细]
大小新闻客户端10月13日讯今天下午，在召开的烟台市推动特色产业园绿色低碳高质量发展方案解读新闻发布会上，市发展改革委党组成员、副主任...[详细]
党的二十大首次将大国工匠、高技能人才提升为国家战略人才。山东在高技能人才队伍建设方面取得了哪些成效?10月13日，在山东省政府新闻办召...[详细]
本报讯10月10日，聊城市新北方清洁供暖设备有限公司发布供热注水试压通知，至此，聊城市城区供热企业已全部启动2023—2024年度供热季注水试...[详细]
本报讯10月12日晚，由市委宣传部、市委统战部、市新闻传媒中心联合举办的“繁森故里石榴红·聊城市铸牢中华民族共同体意识电视大赛”在市新...[详细]
10月11日上午，第四届跨国公司领导人青岛峰会盛幕开启。来自全球的422家企业嘉宾参会，聚焦“跨国公司与中国”主题，共享中国机遇和红利。...[详细]
本报山东讯近日，山东省药监局出台《山东省医疗器械风险会商工作规范》，以规范全省医疗器械风险会商工作，防范医疗器械质量安全风险，进一...[详细]
胶东在线日讯近日，烟台支医专家协助巫山中医院救治一名重症脑炎患者。为当地医院在神经内科重症颅内感染的治疗方面，提供了系统、规...[详细]
10月11日下午，烟台市支援长岛医疗卫生事业发展工作座谈会在长岛长园宾馆顺利举办。会议总结了近一年长岛支医工作经验，就如何推动长岛卫生...[详细]
10月10日至12日，第四届跨国公司领导人青岛峰会如期而至。本届峰会继续以“跨国公司与中国”为主题，围绕更大力度吸引和利用外资、跨国公司...[详细]
掘进的同时支护平行推进，每个作业循环交替有序，这便是山东能源西北矿业正通煤业井下TBM设备掘进施工的场景。国庆节期间，从该公司井下传...[详细]
10月11日12时许，交通运输部北海救助局接到救助信息，在烟台市南隍城附近海域一渔船尾轴断裂失去动力，现处于停车漂航状态，遇险位置处于航...[详细]
山东公布第三批重大劳动保障违法行为及第四批拖欠农民工工资失信联合惩戒对象名单
根据人力资源社会保障部《重大劳动保障违法行为社会公布办法》《拖欠农民工工资失信联合惩戒对象名单管理暂行办法》有关规定，近日，山东省...[详细]
省政协党组召开会议 坚决拥护党中央对孙述涛的处分决定 纵深推进政协全面从严治党工作
“汪汪队”展开激烈角逐！第七届全国消防搜救犬技术比武竞赛今日在济南开赛
问政山东｜两市交界建水闸 跨市河流通水难 省水利厅：将明确管理权限 建立沟通协调机制
国庆当天，济南22家景区共接待游客58.8万人次！文旅市场“热”力十足！
收藏！支持小微企业和个体工商户发展税费优惠政策即问即答（2023年版）